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《属天的健康奥秘》来自上帝创造的养生智慧


2020-06-10


编按:大自然与人体原本就是上帝创造出来的,因此,大自然与身体功能上的活动规律有相应关係,顺应大自然进行养生,才是真正的保健与预防疾病之道。健康版推出「属天的健康原则」专栏,每月期与读者操练敬虔灵命同时也培养健康身体。


现今社会是资讯爆炸的时代,生活压力倍增,难免有焦虑、烦恼、忧郁、空虚种种负面情绪,高血压、糖尿病、脊椎病变、癌症等各种文明病相继而生,对人们的身心健康都造成威胁。2014年国民健康署最新公布的数据显示,平均每5分钟40秒即有一人罹癌,医学愈进步,罹患癌症的人数却反而愈来愈多。

预防胜于治疗

世界卫生组织指出,不健康的饮食与生活型态正是导致癌症的元兇,30%以上的癌症可以被预防,预防胜于治疗。古今中外专家所见略同,唐代名医孙思邈指出:「上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病。」强调的是「预防疾病于未然」。现代预防医学则以提升自体能量为首,根据医学研究显示,60%以上的疾病可以透过自身的自癒能力恢复健康。换句话说,真正的健康是从维持免疫力开始。

人生活在大宇宙、大自然的环境中,本应顺应自然法则而生存。中国古代将延年益寿、保健的方法,称之为「养生」,就是种预防医学。

中医在自然医学中是具有代表性的医学,拥有完整的养生理论基础,经过长久以来的实验辩证,建立在天人相应、平衡医学、脏腑经络、气血运行,顺应大自然的系统以贯彻保健预防的思想。养生方法讲求从生活态度、饮食选择做改变;强调的是饮食有节,起居有常,不妄作劳,养生在动,养心在静,同时追求心灵健康与身体健康。

人与自然间的奥秘

从上帝创造论来说,天地万物皆是由上帝创造的宇宙孕育出来的,神说要有光,就有了光,接着有了空气与水,第三日开始,神造出青草、菜蔬、种子、树木、果子等有生命的万物。之后,神依着自己的形象造人,神赐福给人,并要人看顾万物,因此依照神创造出的自然法则生存的人比较健康。

大自然与人体原本就是神创造出来的,因此,大自然与身体功能上的活动规律有相应关係,顺应大自然进行养生,便是所谓的自然养生哲学。中医观点认为天地间包含五种主要的能量:木、火、土、金、水,此五种元素可以给予人类不同的应用;大自然有四季,春、夏、秋、冬。人有五脏六腑,彼此具有相关性。

例如,现在正值炎热的夏天,夏天属于火的能量,对应到人体也属于火能量的心和脑,总括称之为「心神」,心推动气血温暖整个人,因此夏天血液循环较佳,火能量对应的颜色为红色,因而我们在夏天可多补充红色蔬果,如西瓜、红萝蔔、洛神花、枸杞、苹果等,可镇静心神,红色蔬果中的铁质与维生素C对于血液的生成与血管形成具有帮助。心神安定,则在炎炎夏日也不至心浮气躁。

大自然具有动态的平衡来维持生命生生不息,同样的,人也是需要运动来带动五脏六腑的运转,选择运动一定要评估自己的身心状况,性情急躁的人不适合做急燥的运动,要做调息的运动;脊椎受伤的人不适合做瑜珈运动。有句话说:「没有最好的运动,只有最适合自己的运动。」

依据自己的情况选择最适合自己的饮食与运动,也是自然养生的一环。上帝造人,高矮胖瘦,每个人都是独一无二的,人人体质本就不同,应该依据自己的体质进行养生才是正确的观念,千万不要人云亦云。

忧伤的灵会使骨枯乾

另外,中医学经典提到:「爆乐爆苦,皆伤精气。」圣经《箴言》也说到:「喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯乾。」(箴言十七章22节)古时候的人,很早就发现情绪波动太大会影响身心健康,甚至导致生病;也提到,医师在为病人做诊断的时候,必须先了解病人最近的生活状况,是否在生活上发生巨大变化,这些都是会影响人的心情造成病痛。

是故,七情伤身指的是七种人类常见的情绪太过,会伤害到各种不同的器官,相对如果脏腑失衡亦会影响情绪。举例来说:动怒易使肝火上升,肝对应到的是木的能量,木的能量可以克制土的能量,脾胃属土,因此发怒、生气会影响脾胃的运作,一句常听到的话,「气到吃不下、气饱了!」可是有根据的。

综合以上,造成人生病的因素分成三部份,包含外因、内因、不内外因。外因指的是外在环境的气候影响生理,内因指的是情绪影响健康,不内外因指的是饮食、意外。因此,追求健康不是吃一大堆补品或维他命,只有在我们彻底了解大自然的奥秘之间的互相关係,从生活各方面的食、衣、住、行来源顺应自然,以「取之自然」为宗旨,「用于自然」为理念,「回归自然」为目的,达到提高自癒力及身心灵的三合一,方是健康的不二法门。



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